Исследования показали, что мастурбация перед тренировкой повышает уровень тестостерона и улучшает силовые показатели. Узнайте, почему воздержание перед соревнованиями — это миф.
Исследования показали, что мастурбация перед тренировкой повышает уровень тестостерона и улучшает силовые показатели. Узнайте, почему воздержание перед соревнованиями — это миф.
Мастурбация перед тренировкой — это не просто способ расслабиться, но и реальный способ улучшить свои спортивные результаты. 🏋️♂️💪 Исследования показали, что этот процесс повышает уровень тестостерона и улучшает силовые показатели.
Среди боксёров долгое время считалось, что воздержание перед поединком помогает сосредоточиться и проявить больше агрессии. Однако, как оказалось, это всего лишь миф. В исследовании приняли участие 20 спортсменов в возрасте 20 лет. На одной неделе они мастурбировали за 30 минут до прохождения теста на силу хвата, а на другой неделе воздерживались от любой сексуальной активности.
Результаты показали, что после мастурбации у спортсменов улучшилась выносливость при езде на велосипеде и сила хвата. Уровни тестостерона и кортизола также были выше. 🚴♂️💥
Однако, чтобы силовые показатели не упали, важно отдохнуть после секса не менее 30 минут. Так что, если вы хотите улучшить свои результаты на тренировке, возможно, стоит попробовать этот необычный метод. Ну правую руку точно накачаем! 💪😉
