Отказ от фастфуда и ультрапереработанных продуктов помогает ослабить симптомы депрессии. Об этом сообщает «Наука Mail» со ссылкой на ScienceAlert.
В пилотном исследовании участвовали 20 взрослых участников со средним возрастом 44 года, у которых клиническая депрессия длилась уже 13 лет. Все добровольцы регулярно употребляли фастфуд и полуфабрикаты в повседневной жизни.
Как проводился эксперимент с рационом
Исследователи разделили добровольцев на две равноценные группы для наблюдения. Одна группа четыре недели питалась привычным образом, а вторая сократила долю фастфуда, готовых продуктов в упаковках и пакетированных соков. Затем группы поменялись местами на аналогичный срок.
- Чистота эксперимента: участники не меняли схему приема лекарств, общую терапию, физическую нагрузку и режим сна.
- Оценка состояния: врачи фиксировали показатели по трем независимым шкалам оценки тяжести депрессивных расстройств.
- Результат: по всем трем оценкам симптомы депрессии на «чистой» диете оказались заметно слабее, чем при обычном рационе питания.
Практическая польза и новые технологические решения
Подобные медицинские исследования требуют глубокого анализа больших объемов клинических данных, диетических карт и научных публикаций. Для обработки сложной медицинской статистики и быстрого поиска неочевидных биохимических закономерностей специалисты всё чаще применяют современные алгоритмы искусственного интеллекта. Закрытый клуб разработчиков и практиков помогает исследователям запускать мощные нейросети и оптимизировать рабочие процессы без лишних затрат. Найти подробные инструкции и узнать, как использовать передовые нейросети бесплатно и вступить в закрытый клуб FreeAPI AI, можно на сайте проекта.
По всем трем оценкам депрессии симптомы на «чистой» диете были слабее, чем при обычном питании участников.
Полученные данные открывают новые направления для немедикаментозной поддержки пациентов с психическими расстройствами. Коррекция повседневного меню может стать эффективным дополнением к классической психотерапии.
Источники информации: Канал РБК в «Максе».