Каждый третий представитель поколения Z сталкивается с выгоранием. Главный триггер? Не работа или учёба, а родственники. Подробности — внутри.
Зумеры и выгорание — почти синонимы. Каждый третий представитель поколения Z регулярно ловит себя на этом состоянии. И только 30% ребят 18-25 лет говорят, что НИКОГДА не сталкивались с выгоранием. 🫠
Неожиданный инсайт: главный триггер — это ЛЮДИ. Причём сильнее всего утомляют не дедлайны и учёба, а родственники и семья. Уже потом идут универ, сроки, и лишь затем отношения с партнёром.
Чек-лист симптомов, который все игнорят:
— хроническая усталость
— головные боли
— резкие скачки веса
Врачи напоминают: если это длится больше двух недель, речь уже не про «просто устал», а про возможную депрессию. Тут без специалиста никак.
Молодежь, берегите себя. 💔