Ученые доказали: мастурбация перед тренировкой повышает силовые показатели. Разбираемся, как это работает и почему воздержание — миф.
Мастурбация перед тренировкой официально бустит силовые показатели. Ученые разнесли главный спортивный миф о пользе воздержания. Исследование на 20 атлетах показало: те, кто размял запястье за полчаса до тестов, выдали лучшие результаты в выносливости и силе хвата, чем те, кто неделю терпел.
Тестостерон взлетает. После процесса уровень гормона резко повышается, что положительно влияет на физическую активность. Единственное условие для рекорда — нужно отдохнуть 30 минут после финиша.
Разминка в раздевалке теперь заиграет новыми красками. Если вы хотите улучшить свои спортивные результаты, возможно, стоит пересмотреть свои привычки перед тренировкой. 💡
Источник: научное исследование.