Немецкие ученые выяснили, что от 1 до 3 объятий в день снижают уровень тревожности и кортизола, особенно у женщин после стрессовых ситуаций.
Обнимашки — это не просто приятно, но и полезно! 🫂 Немецкие ученые доказали, что от 1 до 3 объятий в день способны значительно снизить уровень тревожности и кортизола (гормона стресса). Особенно это заметно у женщин после выполнения стрессовых задач.
Исследование показало, что риск депрессии снижается на 35%, а негативные мысли ослабевают. Но есть важный нюанс: объятия работают только с теми, к кому вы испытываете чувства. Обнимашки «для галочки» эффекта не дадут.
Вывод прост: обнимайте близких чаще. Это не только укрепляет отношения, но и помогает справляться со стрессом. А кому отправить эту новость, вы уже знаете. 😉