Мужчина заснял свой сон и узнал причину усталости 😴📹
Мужчина заснял свой сон и узнал причину усталости: за одну ночь пара сменила позы 50 раз, лишая его полноценного отдыха.
качество сна
Трекеры сна вызывают стресс: психологи бьют тревогу
Норвежский психолог предупреждает: трекеры сна и умные гаджеты вызывают стресс и усиливают тревожность. Исследование показало, что 17% пользователей больше переживают из-за сна.
Оптимальная температура для сна: почему 16-20°C?
Учёные выяснили, что температура 16-20°C — идеальна для сна. Узнайте, как это влияет на ваше здоровье и продуктивность!