Крашкина объяснила пользу лени для мозга и нервной системы 🧠⚡
Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, почему полезно лениться для здоровья и как короткие паузы безделья спасают от выгорания.
психическое здоровье
Цифра дня: 1,2 млрд человек живут с ментальными нарушениями 🧠📉
Статистика дня: 1,2 млрд человек в мире имеют психические расстройства, опередив болезни сердца и рак. Узнайте, как технологии помогают в поддержке здоровья.
Отказ от бургеров и чипсов спасает от депрессии за недели 🍔⚡
Ученые выяснили, что резкий отказ от бургеров и чипсов на 85% снижает уровень тревожности и улучшает ментальное здоровье.
Женщины страдают депрессией в 4 раза чаще мужчин
Исследование РАН показало: женщины в 4 раза чаще страдают депрессией, особенно в возрасте 18-30 лет. Узнайте, как свет влияет на психическое здоровье.
Сильные мышцы защищают от депрессии – открытие учёных
Учёные обнаружили связь между силой мышц и психическим здоровьем. Крепкие мышцы снижают риск депрессии – новые данные.
Кето-диета для психического здоровья: новый подход к лечению
Кето-диета теперь рассматривается как инструмент для улучшения психического здоровья. Узнайте, как она может помочь при депрессии и шизофрении.
Кето-диета помогает бороться с депрессией и тревожностью
Кето-диета помогает снизить симптомы депрессии и тревожности. Узнайте, как питание влияет на психическое здоровье и кому это может быть полезно.
Прогулки на природе снижают стресс — доказано учёными
Немецкие учёные доказали: прогулки на природе снижают стресс и улучшают настроение. Узнайте, как природа влияет на психическое здоровье.